Entspannungsverfahren

Warum ist Entspannung eigentlich so wichtig?

Entspannung bietet einen Gegenpol zu unseren alltäglichen Belastungen. Nur ein Körper, der im Gleichgewicht ist, kann in schwierigen Situationen auch ausgeglichen reagieren. Kurze Stresssituationen werden leichter bewältigt und klingen nicht mehr so lange nach.

Entspannung heißt auch, sich Zeit für sich selbst zu nehmen — wieder achtsam mit dem eigenen Körper und dessen Signalen umzugehen. Denn unser Körper ist das Spiegelbild der Seele.

Es gibt verschiedene Arten, wie man zu innerer Ruhe finden kann. Nicht jeder entspannt auf die gleiche Weise — für viele ist es in unserer hektischen Zeit sehr schwer geworden, überhaupt zwischendurch runterzukommen, sich eine Pause zu gönnen. Daher biete ich unterschiedliche Entspannungsmethoden an:

In gemütlicher Atmosphäre biete ich Ihnen Klangschalenmassage an. Eine Methode, die die Tiefenentspannung fördert und stressbedingte Beschwerden lindern kann.

Ziel des Autogenen Trainings ist die "Entspannung von innen heraus", herbeigeführt durch bewusste Muskelentspannung.

Ein Entspannungstraining, welches den gesamten Körper lockert und im Alltag bei der Stressprävention hilft.

Carolin Weiland — Psychologische Beratung & Coaching — Impressum | Datenschutz | Kontakt | Seitenanfang